1.[体調不良時]の”食べ物”【RAMU】


もうすっかり春
っと言いたいところですが、まだまだ気温差が激しいですね
子どもも体調を崩しがちな季節ですが、
みなさん、いかがお過ごしですか

うちのメンバーの子どもも体調を崩していると聞いて
今日はこのテーマで書こうと思いました

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体調が悪い時こそ、「しっかり食べて、早く回復して欲しい」と思うのが親心
でもね…

 食欲がない
 嘔吐
 下痢

などで、食事が思うように摂れないことが多々あるんですよね
胃腸も弱っている時は、無理をして食べなくてもですよ

「油」や「繊維の多いもの」「刺激物」は避けて
消化のいいもの、例えば
➡「おかゆ」や「お味噌汁」
具が食べられない状態だったら、上澄みだけでも

 

それも難しい場合…、怖いのは「脱水症状」
水分補給には気を付けたいところ
お茶やお水より、経口補水液スポーツドリンク
なんかがいいですね

※体液の組成に近く、身体に吸収されやすい
※効率よく水分やミネラルの補給ができる

どうぞ、お世話をする側のママやパパも、ご無理なさらずお身体大切になさってくださいね

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次回は、
2.[体調不良時]の”飲み物”
について書こうと思います

 

 

キッズプランナー RAMU