夏野菜を食べよう! 【AYAKO】


この夏、我が家で育てたトマトを使って夏野菜カレーを作りました

トマトにはカレーの風味をアップさせたり、
脂肪の分解をしてくれる効果があると言われています
その他にもピーマン、ナスはビタミンが豊富に含まれ、
夏バテした身体の回復をうながします

材料をお鍋に入れてじっくり煮込んでいる間に、
楽しく体を動かして野菜への興味を深め、
さらにお腹もすいちゃう一石二鳥の食育ソングをご紹介
『トン・サク・シャキーン』

暑い夏だからこそ、ご飯をモリモリ食べて暑さに負けない体を作りたいですね

歌のお姉さん AYAKO